Yoga

Liebe Yogis und Yoginis,

aufgrund der Corona-Pandemie und den aktuellen NRW-Landesvorgaben ist der Bahnhof Blo derzeit leider geschlossen. Sobald die Wiedereröffnung möglich ist, geben wir das über unsere News-Seite sowie über Instagram und Facebook bekannt. Bleibt gesund – wir freuen uns bereits auf das Wiedersehen!

Bis das Yogieren wieder im Bahnhof Blo stattfinden kann, bietet Nadine ihre Kurse digital über Zoom an. Mehr Informationen findet Ihr in der jeweiligen Kursbeschreibung weiter unten.

yoga

Unser Mittwochs- und Donnerstags-Homeyogakurs richtet sich an geübte Yogis und Yoginis. Ihr intensiviert Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Asanas, Flows und die Atemtechniken ein.Mittwochs und donnerstags für Fortgeschrittene.

Doch auch für Yoga-Wiedereinsteiger und Yogis/Yoginis mit Yoga-Vorkenntnissen, für Boulderer und Nicht-Boulderer bieten wir regelmäßig Yogakurse an. Hier stehen die wichtigsten Asanas (Positionen), eine saubere Ausführung und die Grundzüge verschiedener Atemtechniken im Vordergrund. Diese Kurse bieten einen guten Ausgleich zum Alltag und ergänzen Euer Bouldertraining.

Zusätzlich bieten wir in regelmäßigen Abständen Yoga-Workshops an.

Alle Yogastunden werden von unserer Yogalehrerin Nadine abwechslungsreich gestaltet, mal mit mehr, mal mit weniger Bewegung. Zusätzlich lässt sie eine Kombination aus Flow-Elementen, Faszientraining und Pranayama (Atemübungen) in die Stunden einfließen.

Durch die Yoga-Praxis lernt Ihr, Euren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, Eure Körper zu dehnen und zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und Euch zu fokussieren. Ihr werdet die Matte voller, Ruhe, Kraft und Wohlgefühl verlassen.

homeyoga

Aktuell nur als Zoom-Online-Kurse:

mittwochs
19.00 – 20.15 Uhr
für Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen

donnerstags
19.00 – 20.15 Uhr
für Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen
(am 13.05. findet kein Yoga statt)
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Kosten:
12,00 €  => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt eine Yogamatte und eine Decke, wenn Ihr am Yoga teilnehmt.
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

faszienyoga

Faszienyoga fördert die Elastizität Eurer Faszien, löst fasziale Verklebungen und hilft,
die Steifheit aus Eurer Muskulatur zu vertreiben.

Faszien sind wie unsere 2. Haut und fast überall in unserem Körper zu finden.
Sie bestehen aus Bindegewebe, umhüllen Organe und Muskeln, durchziehen unseren gesamten Körper und wirken vernetzend.

Wer sich nicht bewegt, der verklebt – fasziale Verklebungen entstehen durch Mangel an abwechslungsreicher Bewegung und Überlastung!
Die Stunde wird daher ebenso abwechslungsreich gestaltet
und bieten Euch feine Faszienflows, außerdem Eigenmassage-Einheiten, Yin-Yoga-Elemente
sowie federnde, pulsierende und intuitive Bewegungen.

Mit einer regelmäßigen Praxis trainieren wir unsere Faszien, regen den Stoffwechsel an
und lösen Verklebungen und Verspannungen
und tun zudem unserem Wohlbefinden etwas Gutes – die Abwechslung macht´s!

Aktuell nur als Zoom-Online-Kurs:

montags 10.05.21 / 31.05.21
19.00 – 20.15 Uhr

Faszienyoga-Special

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Kosten: 12,00 € => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt daheim eine Faszienrolle, 2 Tennisbälle oder kleine Faszienbälle, eine Yoga-Matte, eine Decke und eventuell einen Yogablock (alternativ ein dickes, festes Buch).
[Faszienrollen der Firma Blackroll werden auch hier vor Ort zum Verkauf angeboten, falls Euch keine eigene zur Verfügung steht.]
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga-specials

[alles neu macht der mai]
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Nachdem uns der April nochmal mit winterwunderlichen Temperaturen überrascht hat, ist der Frühling nun im vollen Gange – und überzieht das Tal selbstbewusst mit frischem grün und bunten Farben.

Auch du möchtest Selbstbewusst und voller Energie in den Mai starten?

Dann hat unsere Yogalehrerin Nadine genau den richtigen Yogaflow für dich im digitalen-Gepäck:

Am 02.05. wirst du in einer 90-minütigen Einheit durch eine herzöffnende Yogapraxis fließen und dabei Schultern, Brust und Rücken mobilisieren und kräftigen – mit geschwollener Brust voraus tauchst du so in neues Selbstvertrauen und ein inneres Wohlgefühl ein. Vollendet wird die Einheit mit einer Meditation der liebevollen Güte – und du kannst neu gestärkt in den Mai entlassen werden.

Aktuell nur als Zoom-Online-Kurse:
Sonntag, 02.05.2021
18.00 – 19.30 Uhr


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Kosten: 12,00 € => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Mindestalter 14 Jahre!
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Du benötigst eine Yogamatte, einen Yogablock (alternativ ein dickes, festes Buch),
einen Yogagurt (alternativ ein langes Tuch) und eine Decke, wenn Du am Yoga teilnimmst.

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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga-workshops

In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.

Derzeit sind keine Workshops geplant. Schaut aber regelmäßig vorbei und informiert Euch über unsere Facebook und Instagram Kanäle, denn der nächste Workshop kommt bestimmt!

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