Yoga

Liebe Kunden*Innen, liebe Gäste

unsere Boulderhalle hat seit dem 14.05.2020 wieder geöffnet, unsere Yogakurse starten ab Juni wieder unter bestimmten Auflagen!

Wir halten Euch auf dem Laufenden! Mehr Infos unter [news]: https://bouldercafe-wuppertal.de/news/

yoga

Unsere Yogakurse bieten wir in zwei Schwierigkeitsstufen an: Dienstags für fortgeschrittene Anfänger sowie montags und mittwochs für Fortgeschrittene. Zusätzlich bieten wir in regelmäßigen Abständen Yoga-Workshops an.

Der Dienstags-Yogakurs ist für Yoga-Wiedereinsteiger und Yogis/Yoginis mit Yoga-Vorkenntnissen, für Boulderer und Nicht-Boulderer geeignet. Er bietet einen guten Ausgleich zum Alltag und ergänzt Euer Bouldertraining. In diesem Kurs stehen die wichtigsten Asanas (Positionen), eine saubere Ausführung und die Grundzüge verschiedener Atemtechniken im Vordergrund.

Der Montags- und Mittwochs-Yogakurs richtet sich an geübte Yogis und Yoginis. Ihr intensiviert Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Asanas, Flows und die Atemtechniken ein.

Alle Yogastunden werden von unserer Yogalehrerin Nadine abwechslungsreich gestaltet, mal mit mehr, mal mit weniger Bewegung. Zusätzlich lässt sie eine Kombination aus Flow-Elementen, Faszientraining und Pranayama (Atemübungen) in die Stunden einfließen.

Durch die Yoga-Praxis lernt Ihr, Euren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, Eure Körper zu dehnen und zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und Euch zu fokussieren. Ihr werdet die Matte voller, Ruhe, Kraft und Wohlgefühl verlassen.

yogakurse

montags
19.00 – 20.15 Uhr
Yogakurs für Fortgeschrittene und Geübte

dienstags
19.30 – 20.45 Uhr
Yogakurs für Wiedereinsteiger und Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen

mittwochs
19.00 – 20.15 Uhr
Yogakurs für Fortgeschrittene und Geübte


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Kosten: 12,00 € / 9,00 € für Blo-Abokunden
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Kombiticket: 15,00 € inkl. Bouldereintritt
Mindestalter 14 Jahre!
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Bitte bringt eine Yogamatte und eine Decke mit, wenn Ihr zum Yoga kommt.
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Hier geht es zu den Yoga – Hygiene- & Verhaltensmaßnahmen!

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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

faszienyoga

Faszienyoga fördert die Elastizität Eurer Faszien, löst fasziale Verklebungen und hilft,
die Steifheit aus Eurer Muskulatur zu vertreiben.

Faszien sind wie unsere 2. Haut und fast überall in unserem Körper zu finden.
Sie bestehen aus Bindegewebe, umhüllen Organe und Muskeln, durchziehen unseren gesamten Körper und wirken vernetzend.

Wer sich nicht bewegt, der verklebt – fasziale Verklebungen entstehen durch Mangel an abwechslungsreicher Bewegung und Überlastung!
Die Stunden werden daher ebenso abwechslungsreich gestaltet
und bieten Euch feine Faszienflows, außerdem Eigenmassage-Einheiten, Yin-Yoga-Elemente
sowie federnde, pulsierende und intuitive Bewegungen.

Mit einer regelmäßigen Praxis trainieren wir unsere Faszien, regen den Stoffwechsel an
und lösen Verklebungen und Verspannungen
und tun zudem unserem Wohlbefinden etwas Gutes – die Abwechslung macht´s!

mittwochs
17.15 – 18.30 Uhr

Faszienyogakurs

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Kosten: 12,00 € / 9,00 € für Blo-Abokunden
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Kombiticket: 15,00 € inkl. Bouldereintritt
Mindestalter 14 Jahre!
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Bitte bringt eine Faszienrolle, eine Yogamatte und eine Decke mit, wenn Ihr zum Yoga kommt.
[Faszienrollen der Firma Blackroll werden auch hier vor Ort zum Verkauf angeboten, falls Euch keine eigene zur Verfügung steht.]
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Hier geht es zu den Yoga – Hygiene- & Verhaltensmaßnahmen!
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga-specials

 [sommer-yoga am blo•beach]

Endlich Sommer! Jetzt yogieren wir auch mal draußen:
Kommt mit ins Grüne, schnuppert frische Luft und lauscht dem Gesang der Vögel während wir Yoga praktizieren.

Wo?
Auf der Sandfläche, dem [blo•beach], neben der Blo-Terrasse direkt an der Nordbahntrasse – zentral, aber überwiegend sichtgeschützt.
Bei schlechtem Wetter flüchten wir in unseren gewohnten Blo-Yogaraum.

Wann?
Sonntag, 12.07. + Samstag, 08.08. + Sonntag, 30.08. + Samstag, 05.09.
immer von 10.00 – 11.15 Uhr

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Kosten: 12.00 € / 9.00 € für Blo-Abokunden
10er Karte:
105,00 € (10 x 10,50 €)
Kombiticket: 15,00 € inkl. Bouldereintritt
Mindestalter 14 Jahre!
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Bitte bringt eine eigene Matte, eine Decke, ein Kissen und etwas Warmes zum Überziehen mit.

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Hier geht es zu den Yoga – Hygiene- & Verhaltensmaßnahmen!
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga-workshops

In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.

 

 [yin yoga im sommer– erfahren des innehaltens in der „blütezeit“]

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Freitag, 14.08.20
18.00 – 20.00 Uhr

Kosten:
 17,00 €

Yogalehrerin: Nadine
Kursdauer: ca. 120 Minuten

Mindestteilnehmerzahl: 4 TN
Mindestalter: 14 Jahre!

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Im Innehalten, dem Nichts-Tun, liegt die wahre Kraft!

In der TCM ist dem Sommer das Element „Feuer“ zugeordnet; alles dehnt sich aus und Natur und Mensch sind erfüllt von Energie, Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude.

In diesem Workshop wird es beruhigend und wir stimulieren mit unserer Praxis die dem Feuerelement zugeordneten Meridiane.

Wir widmen uns komplett dem Yin Yoga. Es erlaubt uns, uns selbst zu spüren und das Innehalten, die eigene Pause, ganz zu erfahren.

Mit dem Yin Yoga erreichen wir den kompletten Bewegungsspielraum unserer Gelenke und sorgen dafür, dass unsere Faszien geschmeidiger werden und ihre Funktionalität beibehalten. So könnt ihr vollständig LOSLASSEN und den GEIST beruhigen.

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Bitte bringt eine Yogamatte und zwei Decken mit, wenn Ihr zum Yoga kommt.

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Hier geht es zu den Yoga – Hygiene- & Verhaltensmaßnahmen!

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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

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