Yoga

Liebe Yogis und Yoginis,

ab Juli 2021 können unsere Yogakurse endlich wieder im Veranstaltungsraum des Bahnhof Blo stattfinden! Ein ergänzendes Online-Angebot bleibt aber bestehen. Daher achtet bei Euer Anmeldung bitte darauf, ob der jeweilige Kurs in Präsenz oder digital über Google Meet stattfindet.
Egal, in welcher Variante wir uns sehen werden – wir freuen uns auf Euch!

yoga

Unser Mittwochs- und Donnerstags-Homeyogakurs richtet sich an geübte Yogis und Yoginis. Ihr intensiviert Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Asanas, Flows und die Atemtechniken ein. Mittwochs und donnerstags für Fortgeschrittene.

Doch auch für Yoga-Wiedereinsteiger und Yogis/Yoginis mit Yoga-Vorkenntnissen, für Boulderer und Nicht-Boulderer bieten wir regelmäßig Yogakurse an. Hier stehen die wichtigsten Asanas (Positionen), eine saubere Ausführung und die Grundzüge verschiedener Atemtechniken im Vordergrund. Diese Kurse bieten einen guten Ausgleich zum Alltag und ergänzen Euer Bouldertraining.

Zusätzlich bieten wir in regelmäßigen Abständen Yoga-Workshops an.

Alle Yogastunden werden von unserer Yogalehrerin Nadine abwechslungsreich gestaltet, mal mit mehr, mal mit weniger Bewegung. Zusätzlich lässt sie eine Kombination aus Flow-Elementen, Faszientraining und Pranayama (Atemübungen) in die Stunden einfließen.

Durch die Yoga-Praxis lernt Ihr, Euren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, Eure Körper zu dehnen und zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und Euch zu fokussieren. Ihr werdet die Matte voller, Ruhe, Kraft und Wohlgefühl verlassen.

homeyoga

Aktuell nur als Zoom-Online-Kurse:

mittwochs
19.00 – 20.15 Uhr
für Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen

donnerstags
19.00 – 20.15 Uhr
für Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen
(am 13.05. findet kein Yoga statt)
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Kosten:
12,00 €  => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt eine Yogamatte und eine Decke, wenn Ihr am Yoga teilnehmt.
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

faszienyoga

Faszienyoga fördert die Elastizität Eurer Faszien, löst fasziale Verklebungen und hilft,
die Steifheit aus Eurer Muskulatur zu vertreiben.

Faszien sind wie unsere 2. Haut und fast überall in unserem Körper zu finden.
Sie bestehen aus Bindegewebe, umhüllen Organe und Muskeln, durchziehen unseren gesamten Körper und wirken vernetzend.

Wer sich nicht bewegt, der verklebt – fasziale Verklebungen entstehen durch Mangel an abwechslungsreicher Bewegung und Überlastung!
Die Stunde wird daher ebenso abwechslungsreich gestaltet
und bieten Euch feine Faszienflows, außerdem Eigenmassage-Einheiten, Yin-Yoga-Elemente
sowie federnde, pulsierende und intuitive Bewegungen.

Mit einer regelmäßigen Praxis trainieren wir unsere Faszien, regen den Stoffwechsel an
und lösen Verklebungen und Verspannungen
und tun zudem unserem Wohlbefinden etwas Gutes – die Abwechslung macht´s!

Aktuell nur als Zoom-Online-Kurs:

montags 31.05.21 / 14.06.21
19.00 – 20.15 Uhr

Faszienyoga-Special

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Kosten: 12,00 € => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)
10er Karte: 105,00 € (10 x 10,50 €)
Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt daheim eine Faszienrolle, 2 Tennisbälle oder kleine Faszienbälle, eine Yoga-Matte, eine Decke und eventuell einen Yogablock (alternativ ein dickes, festes Buch).
[Faszienrollen der Firma Blackroll werden auch hier vor Ort zum Verkauf angeboten, falls Euch keine eigene zur Verfügung steht.]
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga-specials

Derzeit sind keine Yoga-Specials geplant. Schaut aber regelmäßig vorbei und informiert Euch über unsere Facebook und Instagram Kanäle, denn der nächste Kurs kommt bestimmt!

yoga-workshops

In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.

 [aroma yin yoga] 

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Sonntag, 11.07.21
10.30 – 12.30 Uhr

Kosten:
22,00 € => Bezahlung per Vorkasse (siehe Buchungsmail)

Yogalehrerin: Nadine
Kursdauer: ca. 120 Minuten

Mindestteilnehmerzahl: 5 TN
Mindestalter: 14 Jahre!

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Im Innehalten, dem Nichts-Tun, liegt die wahre Kraft!
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In der TCM ist dem Sommer das Element „Feuer“ zugeordnet; alles dehnt sich aus und Natur und Mensch sind erfüllt von Energie, Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude.
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In diesem Yin-Workshop wird es beruhigend und wir stimulieren mit unserer Praxis die dem Feuerelement zugeordneten Meridiane (Herz und Dünndarm).
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Als ganz besonderes Highlight werden in dieser Aroma-Yoga-Klasse 100% naturreine und hochwertige ätherische Öle der Firmen doTerra und TAOASIS innerlich und äußerlich verwendet.
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Mit einer einzigartigen Kombination von Ölen und Àsanas verbinden wir uns mit dem Thema der jeweiligen Stunde und schenken den Düften in den stillen Yin-Momenten die Möglichkeit, ihre duftende Wirkung zu entfalten.
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Somit erlaubt uns das Aroma-Yin Yoga, uns selbst zu spüren und das Innehalten, die eigene Pause, ganz zu erfahren. Wir können vollständig loslassen und den Geist beruhigen.
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Darüber hinaus erreichen wir mit dem Yin Yoga den kompletten Bewegungsspielraum unserer Gelenke und sorgen dafür, dass unsere Faszien geschmeidiger werden und ihre Funktionalität beibehalten.
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Bringt bitte eine Yoga-Matte, ein Yogabolster oder alternativ 2 Decken mit. Bitte Yogakleidung tragen, die auch etwas Öl vertragen kann und eine zusätzLiche Flasche mit stillem Wasser mitbringen, um Ätherisches Öl hinzuzufügen.
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In der Stunde werden folgende Öle verwendet:
1.Mischung (Äußerliche Anwendung): Basilikum, Manuka & Bergamotte
2.Mischung (für´s Trinkwasser): Basilikum & Zengst-Öl-Mischung
Raumbeduftung mit Basilikum und Grapefruit
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

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