Yoga Workshops
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In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.
[ yoga workshop ]
EINE REISE DURCH DIE CHAKREN
Verlegt auf Januar, Termin noch unklar
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Bei diesem besonderen Workshop mit Stephi erwartet euch eine Reise durch die Welt der Chakren, unseren Energiezentren im Körper.
Die Yogapraxis wird entsprechend der Qualitäten der Chakren vielseitig und abwechslungsreich – von erdend und fordernd-kräftig über fließend bis hin zu sanft und meditativ.
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Mit Hilfe von Yoga, Meditation und Elementen aus dem Kundalini Yoga werdet ihr die 7 Chakren kennenlernen, in die jeweiligen damit verbundenen Qualitäten eintauchen und diese spür- und erlebbar machen. Ihr bekommt Anhaltspunkte, wie ihr die Qualitäten der Chakren für euch nutzbar machen und eure Wachstumspotentiale ausschöpfen könnt.
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Neben der angeleiteten Yoga Praxis wird es auch Einheiten zum eigenen Reflektieren geben. Bringt also bitte etwas zum Schreiben mit.
[ advents-yoga mit nadine ]
Besinnlich bewegt und friedvoll entspannt durch die Weihnachtszeit
Sonntag, 01.12.2024 von 10:30 – 12:45 Uhr
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Lasst uns zusammen die 1. Kerze anzünden und gemeinsam yogierend diese herzerwärmende Zeit genießen.
So geben wir dem Weihnachtsstress erst gar keine Chance 😉
Wir gönnen uns eine kleine Auszeit vom Alltag, entspannen Körper, Geist und Seele und lassen den Zauber des Advents auf uns wirken.
Nach ausgedehnten Atemübungen fahren wir mit einer dynamischen, herzöffnenden Yogasequenz fort und runden die Einheit mit einer Yin Yoga-Einheit, Meditation und einem Wunschritual ab.
Ein kleines Advents-Präsent, das euch daheim durch die Adventszeit begleiten kann, schenkt euch hoffentlich noch eine Extra-Portion Weihnachtsgefühle.
Lasst euch überraschen und mit Nadine nicht nur eure Körper, sondern auch eure Seelen erwärmen.
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Saget uns an, ob Ihr dabei seid – wir freuen uns auf Euch!
Aerial Yoga
Aerial Yoga kombiniert „klassisches“ Hatha Yoga mit modernem Fitnesstraining und Elementen aus der Luftakrobatik zu einem ausgewogenen Körpertraining. Mit dem Aerial Yoga Tuch eröffnen sich neue Wege für das eigene Üben, der Mattenboden wird immer wieder verlassen und Körper und Geist geben sich der Schwerelosigkeit des Tuches hin.
So könnt Ihr Euch bei den Asanas mal geborgen fühlen, mal wie ein Kind in einer Schaukel schwingen oder anspruchsvolle Varianten (wie die Umkehrposition) mit etwas Akrobatik erleben.