Kurse
Liebe Yogis und Yoginis,
im Bahnhof Blo bieten wir Euch ein abwechslungsreiches Yoga-Angebot.
Unsere Yoga-Kurse stellen einen entspannenden Ausgleich zum Alltag dar und sind für die Boulder:innen unter Euch eine perfekte Ergänzung zu Eurem Lieblingssport.
Die Kurse werden von Nadine, Stephi und Salome angeleitet.
Ganz gleich für welches Angebot Ihr Euch entscheidet, wir freuen uns, Euch auf der Yogamatte anzutreffen und mit Euch zu yogieren.
Ihr möchtet kein Angebot verpassen?
Dann lasst Euch via E-Mail an yoga@bhfblo.de für unseren Yoga-Newsletter eintragen.
Hatha-Flow
Im Hatha-Flow intensiviert ihr Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Āsanas, Flows und die Atemtechniken (Prānāyāma) ein. Nadine gestaltet Ihre Yogastunden abwechslungsreich und kombiniert Prānāyāma, Vinyāsa-Elemente, aber auch das Halten der Āsanas und entsprechendes Hineinspüren mit einer End-Entspannung inklusive Meditation zu einer ausgewogenen Mischung.
Montags von 19:00 – 20:15 Uhr
Donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr
Yin-Yoga
In diesem Kurs mit Nadine widmen wir uns dem ruhigen, sanften Yin Yoga, welches sich auf das lange Halten der Positionen konzentriert. Dadurch können wir besonders tief in die Āsanas eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Vereinzelt lassen wir weiche, fließende Bewegungsabläufe mit einfließen.
Eine harmonische Praxis, um den Geist zu beruhigen, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Körper zu entschleunigen und loszulassen. Yin Yoga bietet somit einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga oder Sportprogramm.
Mittwochs von 19:00 – 20:15 Uhr
yang & yin
Dieser Kurs mit Stephi vereint Komponenten aus einem aktiven, yang-orientierten Yoga und einem ruhigen, sanften Yin Yoga.
Im Yang-Teil aktiviert ihr im Anschluss an ein kurzes Aufwärmen euren Stoffwechsel und widmet euch der Stärkung und Stabilisierung eurer Muskulatur: Dabei verbindet ihr dynamische Sonnengrüße mit kräftigenden Āsanas.
Auf dieser Basis fällt euch die Entspannung von Körper & Geist im folgenden Yin Yoga-Teil anschließend umso leichter. Mit dem Yin Yoga erreicht Ihr den kompletten Bewegungsspielraum eurer Gelenke und sorgt dafür, dass eure Faszien geschmeidiger werden und ihre Funktionalität beibehalten.
Ein harmonisches Zusammenspiel, um sowohl den Körper zu stärken als auch zu entspannen und den Geist zu beruhigen: Perfekt für den Abend!
Dienstags von 19:00 – 20:15 Uhr
specials
In unseren Yoga-Specials könnt Ihr Eure Yoga-Praxis intensivieren und nochmals tiefer in die Yogawelt eintauchen als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unsere Yoga-Specials sind eine perfekte Ergänzung und Erweiterung zu Euren regelmäßigen Yoga-Einheiten.
workshops
In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.
impressionen
