Yoga Specials
yoga•specials
In unseren Yoga-Specials könnt Ihr Eure Yoga-Praxis intensivieren und nochmals tiefer in die Yogawelt eintauchen als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unsere Yoga-Specials sind eine perfekte Ergänzung und Erweiterung zu Euren regelmäßigen Yoga-Einheiten.
[relax your back]
Unser beliebtes monatliches Special
Sonntag, 08.02.2026 von 10:30 – 12:30 Uhr
Sonntag, 15.03.2026 von 10:30 – 12:30 Uhr
••
DAS Special für deinen Nacken, Rücken & die Schulterpartie
••
Hier geht es voll und ganz um genau diese Körperpartien; um Stärkung und Mobilisierung, aber natürlich auch um Entspannung.
••
Ihr habt das Gefühl, eure Beweglichkeit im Schultergürtel ist eingeschränkt und euer Nacken ist oft verspannt? Oder zwickt’s manchmal im Rücken?
Dann tut eurem Körper etwas Gutes und bucht euch einen Mattenplatz für dieses wohltuende Special mit Nadine.
••
Die 2 stündige Yogasequenz vereint Dynamik, Yin-Yoga, sowie Elemente aus dem Faszienyoga und der Yogatherapie.
••
Ganz gleich ob Boulderer, Schreibtischtäter oder Homeoffice-Opfer – wir machen euch locker.
••
Bitte bringt jeweils eine Yogamatte, Faszienrolle und eine Decke mit zum Kurs.
Faszienrollen sind auf Nachfrage begrenzt verfügbar; melde dich gerne bei Bedarf vorab via E-Mail an yoga@bhfblo.de bei uns.
[yoga special]
Yoga für Boulder:innen
Samstag, 14.02.2026 von 11:30 bis 13:30 Uhr
(inkl. Bouldereintritt)
••
Unser Special für kletterspezifisches, funktionales Yoga ist ein effektives Ausgleichstraining zum kraftintensiven Boulder- & Klettersport.
Im Fokus stehen Hüfte, Schultern, Brust und Wirbelsäule – Bereiche, die beim Bouldern & Klettern stark beansprucht werden.
Schaffe die perfekte Ergänzung zu deinem Training – mach es den professionellen Kletter-Sportlern gleich.
Sanfte Dehnungen und mobilisierende Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Regeneration zu beschleunigen. Gleichzeitig stärkt Yoga generell die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperspannung, Kraft und Balance.
Eine regelmäßige Praxis kann deine Flexibilität sowie deinen Bewegungsspielraum für präzise, kontrollierte Bewegungen an der Wand und am Fels verbessern und erweitern. Durch bewusste Atemtechniken wird zudem die Körperwahrnehmung, Konzentration und mentale Stärke für mehr Fokus beim Bouldern geschult.
••
Du möchtest Überlastungssyndrome vorbeugen, deine Boulder- und Kletterpraxis gezielt unterstützen und auf ein anderes Level heben?
Dann ist dieses Special genau das richtige Programm für dich!
Das Special mit Viviane, die selbst bei uns Yogalehrerin und Bouldertrainerin ist, richtet sich an alle Boulderer & Kletterer, unabhängig vom aktuellen Erfahrungslevel.
Und das Beste: Am Special-Tag ist der Bouldereintritt für dich kostenfrei.