Yoga

Nadine – die treibende Kraft des Yoga-Angebots im Bahnhof Blo.
Seit 2018 gehört sie zum Team und bereichert das Blo mit ihren abwechslungsreichen Yoga-Kursen. Für sie ist es eine Herzensangelegenheit, ihre Yoga-Erfahrung und -Leidenschaft zu teilen, was in jeder ihrer Stunden spürbar ist.
Nadines umfangreiche Vita findet ihr hier: https://taltreeyoga.de/ausbildung.html

hatha•flow

Unser Montags- und Donnerstags-Yogakurs mit Nadine
richtet sich an geübte Yogis und Yoginis.

Ihr intensiviert Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Āsanas, Flows und die Atemtechniken (Prānāyāma) ein.
Nadine gestaltet Ihre Yogastunden abwechslungsreich und kombiniert Prānāyāma, Vinyāsa-Elemente, aber auch das Halten der Āsanas und entsprechendes Hineinspüren mit einer End-Entspannung inklusive Meditation zu einer ausgewogenen Mischung.
••
Durch die Yoga-Praxis lernt Ihr, Euren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, Eure Körper zu dehnen und zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und Euch zu fokussieren.
Ihr werdet die Matte voller Ruhe, Kraft und Wohlgefühl verlassen.

••

• Montags (online) von 19:00 – 20:15 Uhr

• Donnerstags (präsenz) von 19:00 – 20:15 Uhr

••

Kosten:

15,00 € (regulär) / 12,00 € (ermäßigt) / 9,00 € (Boulder-Abo)

Kombiticket: 17,00 € (Yoga+Bouldern)

10er-Karte Yoga: 115,00 €

Mindestalter 14 Jahre!
••
Ihr benötigt eine Yogamatte und eine Decke, wenn Ihr am Yoga teilnehmt.
••

Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yin•yoga

In diesem Kurs mit Nadine widmen wir uns dem ruhigen, sanften Yin Yoga, welches sich auf das lange Halten der Positionen konzentriert. Dadurch können wir besonders tief in die Āsanas eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Vereinzelt lassen wir weiche, fließende Bewegungsabläufe mit einfließen.
Eine harmonische Praxis, um den Geist zu beruhigen, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Körper zu entschleunigen und loszulassen. Yin Yoga bietet somit einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga oder Sportprogramm.
••
Auf körperlicher Ebene erreichen wir mit dem Yin Yoga den kompletten Bewegungsspielraum unserer Gelenke und sorgen dafür, dass die Muskeln den Impuls erhalten, sich zu entspannen und unsere Faszien (Bindegewebe) optimal gedehnt und stimuliert werden. So werden sie geschmeidiger und ihre Funktionalität wird beibehalten.
Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Meridiansystem. Dies bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.
••

Mittwochs (Präsenz)  von 19:00 – 20:15 Uhr

••

Kosten:

15,00 € (regulär) / 12,00 € (ermäßigt) / 9,00 € (Boulder-Abo)

Kombiticket: 17,00 € (Yoga+Bouldern)

10er-Karte Yoga: 115,00 €

Mindestalter 14 Jahre!

••
Ihr benötigt eine Yoga-Matte, ein Yogabolster (alternativ 2 Decken).
••
Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga•specials

 

In unseren Yoga-Specials könnt Ihr Eure Yoga-Praxis intensivieren und nochmals tiefer in die Yogawelt eintauchen als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unsere Yoga-Specials sind eine perfekte Ergänzung und Erweiterung zu Euren regelmäßigen Yoga-Einheiten.

 

 

[Yoga-Special bunt gemischt]

Sonntag, 30.10.2022
10:30 – 12:30 Uhr

Startet gemeinsam mit Nadine in den Sonntag! Sie lädt euch ein, zu einer ausgewogenen, vielseitigen Yogareise mit besonderem Topping.
••
Ihr beginnt die Yoga-Praxis mit einer Atemübung, auf die eine abwechslungsreiche dynamischen Einheit aus Elementen des Faszienyogas folgt. Kreislauf und Stoffwechsel werden so zunächst aufgeweckt und angeregt, bevor es langsam ruhiger wird.
Bei der anschließenden Yin Yoga-Sequenz könnt Ihr entspannen und loslassen – Körper und Geist kommen zur Ruhe.
••
Als besondere Ergänzung könnt Ihr während der gesamten Praxis einzelne Āsanas mit der Anwendung von Schröpf-Cups kombinieren, wodurch die Wirkung der Haltungen zusätzlich intensiviert wird.
••
Mit dem Cupping können Blockaden im Gewebe gelöst, der Energiefluss in den Meridianen angeregt und die Durchblutung des faszialen Gewebes sowie die Versorgung mit Nährstoffen gefördert werden.

Die Verwendung der Schröpf-Cups erfolgt optional: Du hast keine Schröpf-Cups? Das macht gar nichts; diese Yogapraxis ist auch ohne zusätzliches Cupping (Schröpfen) ein purer Genuss.
Bitte bring eine Yogamatte, ein Yogabolster (alternativ 2 Decken) und optional 2 Schröpf-Cups derselben Intensitätsstufe mit.
••
Du bist neugierig und möchtest Dir Schröpf-Cups, z.B. von der Firma bellabambi (unbezahlte Werbung), anschaffen!?
Nadine berät dich gerne und ist via E-Mail an yoga@bhfblo.de gut zu erreichen.
••
Kosten: 19,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldung:
nur bis zu 24 h vor Kursbeginn möglich
Mindestalter: 14 Jahre

 

yoga•workshops

In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.

 

 [Weihnachtsworkshop • Yoga trifft Aromapflege]

Mit diesem Workshop möchte Nadine euch ganz besonders verwöhnen: Keine Chance dem Weihnachtstress!
••
Passend zur Adventszeit erwartet euch ein Rundum-Verwöhnpaket; eine genussvolle Yogapraxis, die Körper und Geist sowohl belebt als auch entspannt.
••
Nadine beginnt den Workshop mit einer dynamischen, aktivierenden Yogapraxis, mit weihnachtlicher Note. Dank eines belebenden Raumduftes könnt ihr umso geschmeidiger durch eure Sonnengrüße fließen.
••
Anschließend taucht ihr tiefer in die aromatische Welt der ätherischen Öle ein, wobei ihr im Anschluss an eine kompakte Theorie-Einheit eure eigene, individuell kreierte, wohl-duftende Bio-Hautcreme zum Mitnehmen zusammenstellt – vielleicht ja sogar als Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen?!
••
Ausklingen lässt Nadine den Workshop mit einer herzerwärmenden Yin Yoga-Praxis samt Metta-Meditation. Perfekt, um gelöst und mit geöffnetem Herzen diese besondere Zeit zu feiern und dem Weihnachtsstress vorzubeugen.

Hast Du Lust, Dir eine Auszeit zu gönnen und Körper, Geist und Seele zu entspannen?
••

Du benötigst eine Yogamatte und ein Yogabolster (alternativ 2 Decken).
••
Termin: 11.12.2022
Kursdauer: ca. 3 h => 10:30 – ca. 13:30 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Mindestalter: 14 Jahre
Kosten: 35,00 Euro (Vorkasse)

In den Kosten erhalten:
– 1 Duftroller mit ausgleichend und entspannend wirkenden 100% naturreinen ätherischen Bio-Ölen
– 1 Bio-Basiscreme mit 100 % naturreinen ätherischen Bio-Ölen deiner Wahl

••
Aufgrund der Vorbereitung muss die Online-Anmeldung bis zum 05.12.2022  erfolgen

kontaktiere uns