Yoga

Nadine – die treibende Kraft des Yoga-Angebots im Bahnhof Blo.
Seit 2018 gehört sie zum Team und bereichert das Blo mit ihren abwechslungsreichen Yoga-Kursen. Für sie ist es eine Herzensangelegenheit, ihre Yoga-Erfahrung und -Leidenschaft zu teilen, was in jeder ihrer Stunden spürbar ist.
Nadines umfangreiche Vita findet ihr hier: https://taltreeyoga.de/ausbildung.html

hatha•flow

Unser Montags- und Donnerstags-Yogakurs mit Nadine
richtet sich an geübte Yogis und Yoginis.

Ihr intensiviert Eure Yogapraxis und taucht tiefer in die Āsanas, Flows und die Atemtechniken (Prānāyāma) ein.
Nadine gestaltet Ihre Yogastunden abwechslungsreich und kombiniert Prānāyāma, Vinyāsa-Elemente, aber auch das Halten der Āsanas und entsprechendes Hineinspüren mit einer End-Entspannung inklusive Meditation zu einer ausgewogenen Mischung.
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Durch die Yoga-Praxis lernt Ihr, Euren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, Eure Körper zu dehnen und zu stabilisieren, den Geist zu beruhigen und Euch zu fokussieren.
Ihr werdet die Matte voller Ruhe, Kraft und Wohlgefühl verlassen.

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• Montags (online) von 19:00 – 20:15 Uhr

• Donnerstags (präsenz) von 19:00 – 20:15 Uhr

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Kosten:

15,00 € (regulär) / 12,00 € (ermäßigt) / 9,00 € (Boulder-Abo)

Kombiticket: 17,00 € (Yoga+Bouldern)

10er-Karte Yoga: 115,00 €

Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt eine Yogamatte und eine Decke, wenn Ihr am Yoga teilnehmt.
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yin•yoga

In diesem Kurs mit Nadine widmen wir uns dem ruhigen, sanften Yin Yoga, welches sich auf das lange Halten der Positionen konzentriert. Dadurch können wir besonders tief in die Āsanas eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Vereinzelt lassen wir weiche, fließende Bewegungsabläufe mit einfließen.
Eine harmonische Praxis, um den Geist zu beruhigen, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Körper zu entschleunigen und loszulassen. Yin Yoga bietet somit einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga oder Sportprogramm.
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Auf körperlicher Ebene erreichen wir mit dem Yin Yoga den kompletten Bewegungsspielraum unserer Gelenke und sorgen dafür, dass die Muskeln den Impuls erhalten, sich zu entspannen und unsere Faszien (Bindegewebe) optimal gedehnt und stimuliert werden. So werden sie geschmeidiger und ihre Funktionalität wird beibehalten.
Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Meridiansystem. Dies bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.
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Mittwochs (Präsenz)  von 19:00 – 20:15 Uhr

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Kosten:

15,00 € (regulär) / 12,00 € (ermäßigt) / 9,00 € (Boulder-Abo)

Kombiticket: 17,00 € (Yoga+Bouldern)

10er-Karte Yoga: 115,00 €

Mindestalter 14 Jahre!

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Ihr benötigt eine Yoga-Matte, ein Yogabolster (alternativ 2 Decken).
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

yoga•specials

In unseren Yoga-Specials könnt Ihr Eure Yoga-Praxis intensivieren und nochmals tiefer in die Yogawelt eintauchen als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unsere Yoga-Specials sind eine perfekte Ergänzung und Erweiterung zu Euren regelmäßigen Yoga-Einheiten.

Derzeit sind keine Specials geplant. Schaut aber regelmäßig vorbei und informiert Euch über unsere Facebook und Instagram Kanäle, denn das nächste Special kommt bestimmt!

 

yoga•workshops

In unseren Workshops könnt Ihr neue Facetten des Yogas kennenlernen und noch tiefer in die Yogawelt eintauchen, als es die Kurse unter der Woche zulassen. Unter Anleitung unserer Yogalehrerinnen Ana und Nadine erlebt Ihr an ausgewählten Wochenenden einen bestimmten Teilbereich des Yogas und vertieft Eure persönliche Yogapraxis.

yoga & achtsamkeit

Wir sind alle „Human Beings“, keine „Human Doings“ und genau daher sollten wir uns selbst ausreichend Zeit schenken und uns regelmäßig verwöhnen.
In diesem Yoga-Workshop pflegen wir ca. 2,5 Stunden lang Körper und Seele und gönnen uns in dieser Zeit ein Programm voller Achtsamkeit, das uns rundum entspannen lässt.
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Wir starten mit einer Atem-Meditation und fließen durch eine mit sanften Bewegungsabfolgen kombinierte YinYoga-Praxis, die wir mit einer kleinen Selbstmassage abrunden. Ausklingen lassen wir die Praxis mit einem Bodyscan, einer weiteren Achtsamkeitsübung.
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Damit Du Dich voll und ganz entspannen kannst und Dich zugleich erfrischt fühlst, erhältst Du zu Beginn der Praxis eine anregende & zugleich ausgleichende Aroma-Öl Mischung aus rein natürlichen ätherischen Ölen, die Du selbstverständlich mit nach Hause nehmen kannst.
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Bist du bereit, Dich zu verwöhnen und DICH den gesamten Vormittag lang in den Fokus zu setzen, dann meld’ Dich an zu diesem genussvollen Workshop.
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Du benötigst 1 Yogabolster oder alternativ 2 Decken und 1 Yogamatte.
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Termin: 26.06.2022
Kursdauer: ca. 2,5 h => 10:30 – ca. 13:00 Uhr
Kosten: 29,00 Euro (Vorkasse)
Mindestteilnehmer-Zahl: 6 Personen
Mindestalter: 14 Jahre!
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

aerial•yoga

Termine:

Samstag, 14.05.
17:00 Uhr

Sonntag, 15.05.
11:00 Uhr

Yogalehrerin: Ana
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Ana ist zurück im Tal. 🚟
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Ein Satz, der viele Yog*inis strahlen lässt, denn Ana bietet bei uns wieder Ihre beliebten Aerial Yoga Workshops an!
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Aerial Yoga kombiniert „klassisches“ Hatha Yoga mit modernem Fitnesstraining und Elementen aus der Luftakrobatik zu einem ausgewogenen Körpertraining.
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Mit dem Aerial Yoga Tuch eröffnen sich neue Wege für das eigene Üben, der Mattenboden wird immer wieder verlassen und Körper und Geist geben sich der Schwerelosigkeit des Tuches hin.
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So könnt Ihr Euch bei den Asanas mal geborgen fühlen, mal wie ein Kind in einer Schaukel schwingen oder anspruchsvolle Varianten (wie die Umkehrposition) mit etwas Akrobatik erleben.
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Preis: 29,00 € pP und Kurs
TN-Zahl: min. 6 und max. 10 Teilnehmer*innen pro Kurs
Bezahlung: ausschließlich Vorkasse (Details siehe Buchungsmail)
Anmeldung: nur bis zu 24 h vor Kursbeginn möglich
Mindestalter 14 Jahre!
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Um den Workshop voll und ganz genießen zu können, solltet Ihr 2 Stunden vor Beginn nichts „Schweres“ essen und enganliegende Kleidung (möglichst Leggings und ein achselbedeckendes T-Shirt) ohne Metallteile/-reißverschlüsse wählen. Bitte bringt auch eine Yoga-Matte mit.

Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden:

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