yin•yoga

In diesem Kurs mit Nadine widmen wir uns dem ruhigen, sanften Yin Yoga, welches sich auf das lange Halten der Positionen konzentriert. Dadurch können wir besonders tief in die Āsanas eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. Vereinzelt lassen wir weiche, fließende Bewegungsabläufe mit einfließen.
Eine harmonische Praxis, um den Geist zu beruhigen, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Körper zu entschleunigen und loszulassen. Yin Yoga bietet somit einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga oder Sportprogramm.
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Auf körperlicher Ebene erreichen wir mit dem Yin Yoga den kompletten Bewegungsspielraum unserer Gelenke und sorgen dafür, dass die Muskeln den Impuls erhalten, sich zu entspannen und unsere Faszien (Bindegewebe) optimal gedehnt und stimuliert werden. So werden sie geschmeidiger und ihre Funktionalität wird beibehalten.
Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Meridiansystem. Dies bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.
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• Mittwochs (Präsenz)  von 19:00 – 20:15 Uhr
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Kosten:
15,00 € (regulär) / 12,00 € (ermäßigt) / 9,00 € (Boulder-Abo)

Kombiticket: 17,00 € (Yoga+Bouldern)

10er-Karte Yoga: 115,00 €
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Mindestalter 14 Jahre!
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Ihr benötigt eine Yoga-Matte, ein Yogabolster (alternativ 2 Decken).
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Bei Interesse könnt Ihr Euch direkt online anmelden: